Uma psicóloga online faz psicoterapia por videochamada, com a mesma estrutura, o mesmo sigilo e a mesma duração da sessão presencial. A Adriana Gomes atende em português, em Terapia Cognitivo-Comportamental, pessoas que moram em qualquer cidade do Brasil e brasileiros que vivem fora do país, com o horário ajustado ao seu fuso.
A psicoterapia online, ou terapia online, é a psicoterapia feita por vídeo, em tempo real, entre você e a psicóloga. O conteúdo da sessão é o mesmo do consultório; muda apenas o lugar onde cada um está.
A Resolução CFP 11/2018 regula os serviços psicológicos por meios tecnológicos e define regras de sigilo, de guarda de registros e de adequação do atendimento. O cadastro da psicóloga na plataforma e-Psi do CFP é consultável pelo paciente.
A psicoterapia em TCC online segue a mesma abordagem da presencial: a abordagem TCC, com objetivos definidos em conjunto, exercícios entre as sessões e revisão do plano. A diferença está em preparar o ambiente em que você vai estar.
O formato online costuma servir a quem mora longe de São Carlos, tem rotina apertada, viaja com frequência ou vive em outro país e quer fazer terapia em português. Ele não é indicado como única opção em situações de crise grave, em que a psicóloga orienta outros apoios.
Brasileiros que vivem fora podem fazer terapia online com a Adriana em português, com horário combinado de acordo com o fuso. A tabela mostra a diferença aproximada para o horário de Brasília em alguns lugares.
| Onde você mora | Horário de inverno local | Horário de verão local |
|---|---|---|
| Portugal e Reino Unido | 3 horas à frente de Brasília | 4 horas à frente de Brasília |
| Espanha, Itália, Alemanha e França | 4 horas à frente de Brasília | 5 horas à frente de Brasília |
| Costa leste dos Estados Unidos e Canadá | 2 horas atrás de Brasília | 1 hora atrás de Brasília |
| Japão | 12 horas à frente de Brasília | Não adota horário de verão |
Brasília não tem horário de verão. As datas de troca de horário variam de país para país, e a Adriana confirma o horário exato com você pelo WhatsApp.
A terapia online começa com uma conversa pelo WhatsApp para combinar dia e horário, segue com a primeira sessão por vídeo e se repete na frequência combinada, com orientações enviadas antes de cada encontro.
Você informa onde está, escolhe o horário e tira dúvidas sobre o formato.
Uma troca de mensagens
A Adriana envia o link da sessão e as orientações para entrar sem pressa.
Antes da primeira sessão
Um encontro para entender o seu momento e definir o objetivo da terapia.
Cerca de 50 minutos
O processo segue com exercícios entre as sessões e revisão do plano.
Ao longo do processo
Este guia mostra como preparar o ambiente, o que fazer se a conexão cair, como cuidar da privacidade em casa e em que a terapia online é diferente da presencial.
Para uma boa sessão online, escolha um lugar reservado, com internet estável, fone de ouvido e a câmera na altura dos olhos.
Escolha um cômodo onde ninguém entre durante os cerca de 50 minutos. Se não houver, use fone de ouvido e avise a Adriana.
Teste o som e a imagem antes. Prefira notebook ou celular apoiado, sem segurar o aparelho na mão.
Deixe água por perto e evite refeições logo antes. A sessão rende mais com o corpo confortável.
Se a conexão cair, volte a entrar pelo mesmo link; se não der, a Adriana retoma a conversa pelo WhatsApp e combina como completar o tempo.
Atualize a página ou reabra o aplicativo. A maioria das quedas se resolve em segundos.
Mande uma mensagem pelo WhatsApp para a Adriana saber que você tentou voltar.
Vocês definem se o restante da sessão acontece em seguida ou em outro horário.
O sigilo profissional vale igualmente no online, e cabe a você garantir que ninguém ouça a sessão do seu lado.
Não grave a sessão nem permita que terceiros assistam sem combinar antes com a Adriana.
Use um aparelho seu e, se possível, uma conexão que não seja pública.
Informe a Adriana sobre o endereço onde você está, para que ela saiba como orientar se algo grave acontecer.
A escolha depende da sua rotina, do deslocamento e do que você precisa sentir para falar com liberdade.
mora longe, viaja muito, tem horários apertados ou vive fora do país.
prefere a sala do consultório, precisa de silêncio que não tem em casa ou se sente mais à vontade pessoalmente.
Muitas pessoas combinam os dois formatos conforme a semana, e a Adriana ajuda a organizar isso.
A AG Psicologia oferece terapia online para o Brasil e o exterior e atendimento presencial no Jardim Paraíso, em São Carlos, para quem prefere ir ao consultório.
As sessões acontecem por videochamada, com orientações enviadas pelo WhatsApp.
Ver os atendimentos em psicoterapiaConsultório com rampa de acesso, vaga PcD e piso tátil, para quem quer fazer a terapia pessoalmente.
Ver os horários disponíveis e como chegarAs dúvidas mais comuns sobre psicóloga online envolvem a eficácia do formato, o sigilo, o fuso horário, o pagamento no exterior e a plataforma usada.
Mandar minha pergunta pelo WhatsAppA terapia online segue a mesma estrutura e o mesmo sigilo da presencial, conforme as normas do Conselho Federal de Psicologia. Muitas pessoas consideram o formato confortável porque fazem a sessão em um ambiente conhecido.
Sim. A Resolução CFP 11/2018 regula o atendimento psicológico por meios tecnológicos de comunicação, e a Adriana segue essas normas.
As sessões acontecem por videochamada, com orientações enviadas pelo WhatsApp.
Sim. A Adriana atende em português, e o horário é combinado de acordo com o fuso do país em que você está.
As formas de pagamento são combinadas pelo WhatsApp.
Sim. A sessão dura cerca de 50 minutos nos dois formatos.
Sim. Quem mora em São Carlos pode combinar os dois formatos conforme a rotina.
Os casais também podem fazer online, e a Adriana explica o formato na página de terapia de casal. O atendimento de adolescentes exige autorização dos responsáveis, como em qualquer formato.
Muitas pessoas tratam ansiedade online. Veja como a TCC trabalha esse tema na página de terapia para ansiedade.
As informações sobre valores e formas de pagamento são passadas pelo WhatsApp, junto com os horários disponíveis.
A terapia online é um formato; o conteúdo do trabalho está nas páginas de psicoterapia, de TCC e de terapia de casal. Para ver os horários disponíveis, consulte a página de contato.
Como é a psicoterapia da Adriana, em qualquer formato.
Ver a psicoterapia em TCCA abordagem que orienta as sessões, explicada sem jargão.
Entender a abordagem TCCConte onde você está e qual horário prefere. A AG Psicologia responde com as opções e explica como entrar na sessão por vídeo.