A terapia de casal em São Carlos com a psicóloga Adriana Gomes reúne os dois parceiros em sessões mediadas, na Terapia Cognitivo-Comportamental, para entender o ciclo de brigas, distância ou desconfiança e combinar novas formas de conviver. O atendimento é no consultório do Jardim Paraíso ou online. Se o seu parceiro ainda não decidiu, a primeira conversa pelo WhatsApp pode ser só com você.
Terapia de casal é um acompanhamento psicológico em que os dois parceiros trabalham, com uma psicóloga, a forma como se comunicam, brigam e se aproximam. Ela serve para entender o ciclo da relação e combinar mudanças, sem procurar culpados.
As sessões são mediadas e estruturadas: cada pessoa tem tempo para falar e para ser ouvida, e a psicóloga interrompe os padrões que viram ataque. Ninguém vai ao consultório para ser julgado, e o sigilo vale para os dois.
A terapia de casal não decide se o casal fica junto ou se separa. Ela oferece um espaço profissional para que as decisões sejam mais conscientes, inclusive quando a dúvida é justamente se vale continuar. Quem sente que já está sozinho na relação costuma começar por aqui.
O trabalho parte da Terapia Cognitivo-Comportamental, que observa como pensamentos, emoções e comportamentos de cada um alimentam o ciclo do casal. Na prática, isso vira exercícios de comunicação e tarefas entre as sessões. Entenda a base na TCC que orienta o processo.
Vale procurar terapia de casal quando a mesma briga volta com outro assunto, quando o silêncio ocupa o lugar da conversa, quando o ciúme vira vigilância ou quando um dos dois já imagina a vida sem o outro.
O assunto muda, mas o começo, o tom e o final da discussão são sempre iguais.
Dividem contas, agenda e filhos, mas quase não falam do que sentem.
Uma infidelidade, um segredo ou uma mentira deixou a desconfiança no centro do dia.
Carinho, desejo e vida sexual diminuíram, e falar sobre isso ficou difícil.
Rotina, filhos, família e dinheiro pesam, e a divisão parece injusta para um dos dois.
Um dos dois, ou os dois, já pensou em separar e quer decidir com mais clareza.
A terapia de casal segue quatro etapas: uma conversa inicial pelo WhatsApp, a primeira sessão com os dois, a construção de um mapa do ciclo e dos objetivos, e a prática de novos combinados entre as sessões.
Você conta brevemente o que está acontecendo e como o seu parceiro reage à ideia. A Adriana explica o formato e combina a primeira sessão.
Uma troca de mensagens
Cada um conta como vê a relação e o que espera da terapia. O objetivo é entender o momento, e não apontar um culpado.
Cerca de 50 minutos
Vocês identificam o ciclo que se repete e definem um objetivo comum, com o que cada um quer mudar.
Nas primeiras sessões
Exercícios de comunicação entre as sessões e revisão do que funcionou. O plano muda conforme a relação muda.
Ao longo do processo
A terapia de casal trata a relação, com os dois presentes, e a psicoterapia individual trata a pessoa, com foco no que ela vive dentro e fora da relação. A tabela compara os dois atendimentos da AG Psicologia.
| Aspecto | Terapia de casal | Psicoterapia individual |
|---|---|---|
| Quem participa | Os dois parceiros, juntos | Uma pessoa |
| Foco do trabalho | O ciclo da relação: comunicação, ciúme, confiança e acordos | Os pensamentos, as emoções e os comportamentos da própria pessoa |
| Quando costuma ser indicada | Brigas que se repetem, distância, ciúme que vira vigilância ou quebra de confiança | Ansiedade, cansaço, tristeza ou padrões que existem também fora da relação |
| Duração da sessão | Cerca de 50 minutos | Cerca de 50 minutos |
| Formato | Presencial em São Carlos ou online | Presencial em São Carlos ou online |
Em dúvida sobre qual caminho escolher? Pergunte à Adriana pelo WhatsApp: a conversa inicial ajuda a decidir.
A terapia de casal na AG Psicologia trabalha seis eixos: comunicação, conflitos e ciclos repetitivos, conexão emocional, sexualidade, valores e expectativas, e acordos para a vida real.
Falar sem atacar e ouvir sem se defender, com exercícios de escuta ativa para usar em casa.
Reconhecer o que acontece antes, durante e depois de uma briga para interromper o roteiro.
Recuperar a proximidade que ficou para trás entre trabalho, filhos e cansaço.
Conversar sobre desejo, frequência e diferenças com respeito e sem cobrança.
Colocar na mesa o que cada um espera da relação, da família e do futuro.
Combinar a divisão de tarefas e de cuidados. Quando a carga pesa mais para uma das duas partes, vale entender também a sobrecarga na vida da mulher.
Este guia responde às perguntas que mais travam o começo da terapia de casal: como convidar o parceiro, o que acontece nas primeiras sessões, como conversar em casa e quando a terapia individual faz mais sentido.
O convite funciona melhor quando fala do que você sente e do que quer para a relação, e não do que o outro faz de errado.
Evite convidar no meio de uma briga. Uma conversa calma, sem pressa e sem filhos por perto ajuda os dois a ouvirem.
Dizer “eu sinto falta de conversar com você” gera menos defesa do que “você nunca me escuta”.
Explique que a primeira sessão serve para conhecer o formato. Se a resistência continuar, a Adriana orienta o próximo passo pelo WhatsApp.
Nas primeiras sessões, o casal e a psicóloga reconhecem o ciclo, combinam um objetivo e testam um primeiro exercício.
Cada pessoa descreve o momento e o que espera. A Adriana explica como as sessões funcionam e o sigilo.
Vocês montam, passo a passo, o que acontece antes, durante e depois de uma briga típica.
Um exercício simples para praticar até o encontro seguinte, como um horário semanal de conversa sem celular.
Em casa, ajudam combinados simples e pausas planejadas; atrapalham as acusações generalizadas e as discussões à noite, com os dois cansados.
Escolham uma palavra para pausar a discussão e retomar o assunto depois de um tempo, em vez de continuar no calor do momento.
Quando vários temas entram na mesma conversa, nenhum se resolve. Anotem o que ficou para depois.
Essas palavras transformam um fato em acusação e quase sempre reabrem a briga anterior.
Quando o problema está na relação, a terapia de casal costuma ser o caminho; quando o sofrimento é de uma pessoa, a psicoterapia individual pode vir antes ou junto.
Brigas repetidas, distância entre os dois, quebra de confiança e decisões que dependem de ambos.
Ansiedade, tristeza ou cansaço que existiriam mesmo fora da relação e que pedem cuidado próprio.
A Adriana conversa com vocês sobre como separar os espaços, para preservar a neutralidade com o casal.
A terapia de casal acontece no consultório do Jardim Paraíso, em São Carlos, ou por vídeo, quando os dois ou um deles moram em outra cidade ou fora do Brasil.
Um espaço reservado e acolhedor para os dois, com estrutura acessível para quem precisa.
Ver como chegar ao consultórioOs dois podem entrar juntos, do mesmo lugar, ou de cidades diferentes. Veja como funciona a terapia de casal online.
Ver como funcionam as sessões onlineAs dúvidas mais comuns sobre terapia de casal envolvem o parceiro que resiste, a neutralidade da psicóloga, a traição, o formato online e a decisão de continuar ou não.
Mandar minha pergunta pelo WhatsAppÉ comum que um dos dois chegue primeiro. Pelo WhatsApp, a Adriana conversa com você sobre como fazer o convite e qual é o melhor caminho para começar, sem pressionar o outro.
Não. As sessões são mediadas e estruturadas para garantir espaço de fala e de escuta aos dois. O objetivo não é encontrar culpados, e sim entender a dinâmica do casal.
Não. A terapia oferece um espaço profissional para que vocês tomem decisões mais conscientes, seja para continuar, seja para encerrar a relação com mais cuidado.
A terapia não promete reconstruir a relação. Ela cria um espaço seguro para falar da traição, entender o que aconteceu e decidir o que cada um quer, e o caminho depende dos dois.
A primeira sessão dura cerca de 50 minutos. Cada um conta como vê o momento e o que espera, e a Adriana explica o formato das sessões e o sigilo.
Não existe um prazo fixo. A duração depende dos objetivos que vocês definem juntos, e a frequência das sessões é combinada com o casal.
Sim. As sessões por vídeo seguem a mesma estrutura das presenciais. Veja os detalhes na página de psicóloga online.
Não. Basta que os dois aceitem tentar a primeira sessão. As diferenças fazem parte do trabalho.
Às vezes o que se repete nas relações é um padrão pessoal. Nesse caso, entender os padrões que se repetem nos relacionamentos pode ser um primeiro passo, individual ou em conjunto.
As informações sobre valores e formas de pagamento são passadas pelo WhatsApp, junto com os horários disponíveis.
Estas páginas aprofundam temas que costumam aparecer na terapia de casal: o cuidado individual, os padrões afetivos e a carga que recai sobre a mulher.
O acompanhamento em TCC para quem quer cuidar de si, com ou sem o parceiro.
Ver a psicoterapia individualQuando os mesmos padrões de apego e de medo de perder se repetem nas relações.
Entender os padrões nas relaçõesSobrecarga, culpa e cobrança que pesam sobre a relação.
Ler sobre a sobrecarga da mulherConte pelo WhatsApp o que está acontecendo. A AG Psicologia responde com os horários e combina a primeira conversa, presencial em São Carlos ou online. Para ver endereço e canais de atendimento, acesse o contato para agendar a primeira sessão do casal.